益生菌制剂能不能长期服用？

我们常能听到 ：消化不良来点益生菌 ，便秘来点益生菌 ，腹泻来点益生菌 ，增强免疫力也能来点益生菌……作为无所不能的“网红”产品 ，益生菌“有病治病 ，没病强身”？益生菌真的这么灵 ？能不能长期服用 ？

益生菌是什么 ？根据2014版国际益生菌和益生元科学协会的定义 ，益生菌是指 ：“当给予足够量时 ，可赋予宿主健康益处的活的微生物” 。

益生菌治疗哪些疾病 ？ 以常见的微生物制剂培菲康为例 ，其是由双歧杆菌 、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌组成的益生菌复合制剂 ，主治因肠道菌群失调引起的急慢性腹泻 、便秘 ，也可用于治疗轻中型急性腹泻 、慢性腹泻及消化不良 、腹胀 ，以及辅助治疗肠道菌群失调引起的内毒素血症 。通过直接的补充人体正常生理菌群 ，调整肠道微环境 ，促进机体对营养物质的吸收和消化 。

益生菌如何发挥作用 ？

 1.益生菌在肠道内广泛分布和迅速增殖 ，形成保护菌膜，从生存空间上排挤致病菌 。2.益生菌代谢产物可抑制致病菌生长 。3.益生菌可刺激人体肠道分泌免疫因子 ，从而提高人体的免疫力 。4.益生菌在代谢中分泌的短链脂肪酸可促进肠道的蠕动 。5.益生菌在肠道内的增殖及代谢产物提高了肠腔内的渗透压 ，肠道内保持水分。

服用益生菌 ，多多益善 ？长期服用益生菌做保健品 ？ 这种做法不可取 ！任何事物都具备其两面性 ，虽然益生菌制剂对人体健康能产生有益作用 ，但其作为药品 ，不意味着可以长期使用 ，也不意味着为了通便或促进消化可以每天来两粒 。1.长期服用益生菌制剂可能导致人体对其产生依赖性 ，或形成耐药性 ！2.如果消化系统存在溃疡 ，那包括益生菌在内的所有细菌都可由溃疡处进入人体血液 ，甚至可能产生菌血症 ！

治湿疹 ，改善乳糖不耐受 ，减肥  ？现有的研究表明 ，口服益生菌治疗对婴儿肠绞痛 、儿童湿疹 、乳糖不耐受 、肠易激综合征以及减肥等等都是没有帮助的 ，如果仅仅为了以上这些原因服用益生菌 ，到头来可能只是鼓了商家的钱包 ，对自己并无益处 。

综上所述 ，小编在此提醒大家 ：

1.不建议在正常情况下通过益生菌制剂调节排便 ，尽量通过自身调节机体内肠道菌群 ，可以适当调节饮食结构 ，食用蔬果酸奶 ，通过按摩腹部等被动运动 ，促进肠道蠕动 。

2.为避免产生耐药现象 ，一般建议益生菌制剂连续使用不超过2周 。

3.服用时建议在饭后半小时 ，水温不超过40℃ ，以免高温使益生菌灭活，婴幼儿服用时可用牛奶冲服 。

4.与抗菌药物的相互作用 ：

培菲康（内含乳酸杆菌 、双歧杆菌） 、妈咪爱（内含枯草杆菌）等所含菌群对常用抗菌药物普遍敏感 ，因此不宜与抗菌药物合用 ，以免影响益生菌制剂疗效 。米雅（酪酸梭菌）可以与头孢类 、氨基糖苷类等抗菌药物同服 。乐托尔（乳杆菌LB冻干灭活细菌体）由于是灭活细菌 ，因此不受抗菌药物影响 。

若必须同时应用抗菌药物以控制严重感染时 ，可尽量选择与抗菌药物无相互作用的益生菌制剂 。若必须选用有相互作用的制剂时 ，尽量错开服药时间（间隔2-3小时） ，建议先服抗菌药物 ，再服用益生菌制剂 ，以保证益生菌活性发挥作用 。